Jouw traject
Glucosesensor inzicht Trajecten
Voeding, inzicht en begeleiding, in stappen die bij joú passen naar een stabiel lichaam
In twee weken grip op je bloedsuiker
Wil je snel inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding, stress, slaap en beweging, zonder direct een langer traject te volgen? Met het Glucosesensor Inzicht Traject draag je twee weken een glucosesensor (CGM) en krijg je praktische, persoonlijke inzichten.
Het traject is laagdrempelig, helder opgebouwd en ideaal voor iedereen die:
Wil begrijpen waarom energie of cravings wisselen,
Vermoedt dat bloedsuikerpieken meespelen,
Of wil ontdekken welke voedingspatronen stabiliteit brengen.
In 4 weken grip op je bloedsuiker
Dit traject omvat:
Intake (45–60 min)
Voedings- en leefstijlanamnese, uitleg over CGM.Sensor plaatsen of meegeven voor thuis.
Direct inzicht via de CGM-app.
1 appmoment (week 1) voor korte begeleiding.
Analyse & feedbackconsult (45–60 min) na 2 weken.
Persoonlijke samenvatting + 3 belangrijkste adviezen.
Geschikt als instaptraject of snelle gezondheidsscan.
Glucosesensor Plus Traject
Intake (45–60 min)
Voedings- en leefstijlanamnese, uitleg over CGM.Sensor plaatsen of meegeven voor thuis.
Direct inzicht via de CGM-app.
2 appmomenten (week 1 en week 2) voor korte begeleiding.
Analyse & feedbackconsult (45–60 min) na 2 weken.
Persoonlijke samenvatting + 3 belangrijkste adviezen
Extra appmoment in week 2.
Follow-up consult 2–3 weken later met extra adviezen (30–45 min).
Voor cliënten die meer ondersteuning willen na de meting.
Uitgebreid 6-stappen traject – Voeding, inzicht & begeleiding
In zes stappen naar een stabiel lichaam
1. Intake & uitgebreide anamnese
We starten met een verdiepend gesprek waarin ik jouw klachten, voedingspatroon, leefstijl, stressniveau en eventuele bloedwaarden in kaart breng. We bespreken wat je wil bereiken — van minder cravings tot meer energie of beter inzicht in je bloedsuiker. Je ontvangt een persoonlijk plan van aanpak dat als leidraad dient voor de komende sessies.
2. Inzicht & meting (CGM-sensor)
Tijdens deze fase brengen we jouw bloedsuiker in kaart met behulp van een glucosesensor (CGM). Je leert hoe voeding, stress, slaap en beweging direct invloed hebben op je bloedsuikerspiegel. Samen analyseren we de gegevens en vertalen deze naar praktische inzichten — zodat je begrijpt wat er écht in je lichaam gebeurt.
3. Van inzicht naar actie
Met de resultaten van de meting werken we aan een persoonlijk voedings- en leefstijlplan. We kijken naar voeding die jouw bloedsuiker stabiel houdt, het verminderen van cravings, timing en regelmaat, stress- en slaapverbetering. Je leert precies wat jouw lichaam nodig heeft — gebaseerd op data, niet op trends.
4. Toepassing in de praktijk
We vertalen de inzichten naar jouw dagelijkse leven. Dit kan bestaan uit:
een supermarkt-sessie (etiketten lezen, keuzes leren maken),
mealprep-begeleiding thuis,
of een consult gericht op eetmomenten en dagindeling.
De invulling wordt volledig afgestemd op jouw behoeften.
5. Beweging & samenwerking
Beweging is een krachtig middel om insulinegevoeligheid te verbeteren. Waar passend werk ik samen met een personal trainer of beweegcoach om dit onderdeel optimaal af te stemmen op jouw lichaam en doelen.
6. Evaluatie & borging
In de laatste sessie meten we opnieuw, bespreken we de veranderingen en brengen we de resultaten in kaart. Je krijgt duidelijke handvatten om je nieuwe balans vast te houden, inclusief voedingsadviezen, leefstijltips en eventueel een vervolgstap of nazorgplan.
Doel: zorgen dat jouw lichaam deze balans zelfstandig kan behouden — ook zonder constante begeleiding.